do góry
  • Czas pracy: pn. 7.00-17.15, wt.-pt. 7.15-15.15
    Wydział Komunikacji Transportu - godziny obsługi klientów:
    pn. 7.15-16.00, wt.-pt. 7.15-14.00
  • ul. Wrzosowa 44
    25-211 Kielce

  • tel. 41 200 12 00, 41 200 12 08
    fax 41 200 12 10

HERB I FLAGA POWIATU KIELECKIEGO - pobierz
Strona główna Portal Edukacyjny AKTUALNOŚCI PORTALU EDUKACYJNEGO
16 grudnia
2019

Zmagania wychowanków w zawodach siłowych

 

Wychowankowie Powiatowego Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Rembowie wzięli udział w „Szkolnych Mistrzostwach Kielc szkół ponadgimnazjalnych w wyciskaniu sztangi leżąc”. Organizatorem zawodów był Rafał Sękowski - nauczyciel wychowania fizycznego w III Liceum Ogólnokształcącym im. Cypriana Kamila Norwida w Kielcach.

W zawodach wzięło udział czterech wychowanków PMOW w Rembowie: Daniel, Marcin, Denis oraz Jakub. Celem wyjazdu było umożliwienie młodzieży sprawdzenia poziomu swojej sprawności fizycznej w konkurencjach siłowo – wytrzymałościowych, zachęcenie do dalszej pracy nad własną sylwetką, popularyzacja sportów siłowych, umiejętność rywalizacji sportowej oraz zainteresowanie ćwiczeniami siłowymi, działaniami prozdrowotnymi i dbaniem o własną kondycję fizyczną.

Przebieg zawodów wyglądał następująco:

  • wszyscy zawodnicy przed rozpoczęciem zawodów zostali zważeni, następnie podali ciężar jaki będą wyciskać w pierwszej próbie,
  • każdy zawodnik miał trzy próby,
  • punkty liczone były w oparciu o tabelę Wilks’a (czyli według przelicznika: masa ciała do wyciśniętego ciężaru; na podstawie kalkulatora używanego w trójboju siłowym wyliczane są punkty; wygrywa zawodnik, który zgromadzi więcej punktów)
  • po wykonanej próbie zawodnik podawał ciężar sztangi w kolejnym podejściu, nie mógł zmniejszyć obciążenia sztangi, mógł natomiast próbować wycisnąć ten sam ciężar lub go zwiększyć,
  • próba była zaliczona gdy po zdjęciu sztangi ze stojaków na komendę sędziego „start” sztanga została opuszczona na klatkę piersiową (z widocznym zatrzymaniem ciężaru na klatce piersiowej), a następnie na komendę sędziego „góra” wyciśnięta równomiernie w górę, aż do zablokowania ramion w stawach łokciowych i na komendę sędziego „stojak” odłożona na stojaki, przy czym łopatki, głowa i biodra zawodnika miały nieruchomo spoczywać na ławeczce, a całe stopy na podłożu, max rozstawienie dłoni na sztandze mogło wynosić 81 cm (odległość między palcami wskazującymi).

Do rywalizacji przystąpiło 70 zawodników i 2 zawodniczki z 16 kieleckich szkół ponadgimnazjalnych oraz dodatkowo wychowankowie Powiatowego Młodzieżowego Ośrodka Wychowawczego w Rembowie.

 

następna poprzednia powrót do listy aktualności

banery

poprzedni baner
  • d0DGS6hqYNqptDu76ek6JJY5UgnF-R2F-93OvKf5fFEiuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • a4ZXu_0LXDYn-TN49u4ewVs0HDKb0RNlepcQ0kZL-KUiuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • BwUuS24uxiuYWWadrLjfQY8T6U0uUAk28l7ykYw7sL4iuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • U9oo2l5u-sHyx_2xm78RNpCnYcSbZZRYhhUQELzmC24iuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • CMV5Q58Uwf_foB1TxAcvg3WKrGTTaaJlIdUGEHs9aRsiuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • KER8ZQ8XRJvz8zYHE8egvaiTFjnW6c8hqG69ZPt57FYiuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • LLkCStg6Eg4YSH2LvJ01QK_rgUI1oT0xB0_orpFnJiUiuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • 0X1kGE_eMs9dLak9cl1xaO4rf-NZbw27IMQNN-Ff6J0iuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • yDNnN5B5cSb48bnms0AbRAkVyyvrVA2O-QN-5hMKEZ8iuMZSvVU4HNKJQU0HOJvzy_UWACrq1tHjwnppcgQ4mA

  • 5OyH57X4KrwD6A4KIlKj0XIRcPlqhICHuweIdkX0I435Lp2DdaMNg05CepYUUvKYjx5Um0v6h4PQ_oNsqvV10g

  • Cb7aoq75sJLUTSa9-m8jzkHSHAMF6FRYxfr3epfflEr5Lp2DdaMNg05CepYUUvKYjx5Um0v6h4PQ_oNsqvV10g

  • OsT54jb7vcTVzqrKxuKleRLd24WCjiXAy2aDUyt4k3z5Lp2DdaMNg05CepYUUvKYjx5Um0v6h4PQ_oNsqvV10g

  • iwaj-MMTMwMONxSuvMckE7yHCzzP0o9LhcZ98dMpQLH5Lp2DdaMNg05CepYUUvKYjx5Um0v6h4PQ_oNsqvV10g

  • mCUZKIn1kWLFLtslZc4XkYi11mGFv9r_DOUW65Qe_tj5Lp2DdaMNg05CepYUUvKYjx5Um0v6h4PQ_oNsqvV10g

  • 5kYtdPJYk3vldhgdW5WHJXImjLqBWhwKVf9IKrcaOaD5Lp2DdaMNg05CepYUUvKYjx5Um0v6h4PQ_oNsqvV10g

następny baner